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慢跑时长揭秘：多久掉肌肉的真相曝光！
随着生活节奏的加快，越来越多的人选择慢跑作为日常锻炼的方式。然而，关于慢跑是否会使人掉肌肉的问题，一直是健身爱好者们关注的焦点。那么，慢跑多久会导致肌肉流失呢？本文将揭开这个谜题。 我们需要了解肌肉流失的原因。肌肉流失，也称为肌肉萎缩，主要是由于长期缺乏运动、营养不良、激素水平变化等因素引起的。对...